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肩こり解消ストレッチ ~わたしの定番グッズはこれ~

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肩こり解消ストレッチ ~わたしの定番グッズはこれ~

 

今まで肩が凝ったな~という経験がなく、なんとな~く肩がだるい感じはよくしていました。

 

我が家では、嫁ちゃんに肩を揉んでもらったことがない代わりに、高校生の息子に肩もみを命ぜられ、幾度となく肩を揉んであげていました。

 

そんな私ですが、念のために予防として肩のストレッチを毎日の朝・晩行うようにしています。

 

それは、血流を気にする私にとっては「」の血流は非常に重要であると思っているからで、ひいては脳の活性化につながるからです。

 

そのため、ゴムチューブを使った「肩こり解消ストレッチ」を取り入れていて、朝・晩に行うようにしています。

 

こちらの記事にも若干触れられています。

www.imaterasu.green

 

何を使うの?

使用するゴムチューブは「ドン・キホーテ」で買ったもので、もともとは2mくらいあるのでそれを短く切って使用しています。

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大手のスポーツメーカのだと丈夫で長持ちすると思いますよ。

 

 
 

ストレッチの方法は?

実際にどのように肩こり解消ストレッチをするのかというと「くうしばさん」の動画を見てそのまんまパクらせてもらっています。
 
くうしばさんも整骨院で教えてもらった内容をそのまま伝えてくださっているので信頼性が高いです。
 
時間もかからず簡単にできて、肩の血流がものすごくよくなるのでとても気に入っているストレッチです。

 

一度試してみてはいかがでしょうか? 

 

くうしばさん、とても参考になりました。

 

ありがとうございます。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

 

 今回の記事は、コリコラン目的ではなく、この内容を書こうとしたら良いタイミングで、肩こり解消のお題?PR?があったものです。

 

これってコリコランが当たるの?

 

当たったら、息子にプレゼントしよう! 

 

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