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歩く力を鍛える ~ただ足を乗せるだけで足を鍛えられるなんて本当?~

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みなさん足腰はどうやって鍛えてますか?

 

歩く力を鍛える

 

年末年始は9連休ということで、基本的にインドア派&誰も外に出たがらないファミリー率いる私にとっては、絶好の休息dayとなりゆっくりできました。

 

さすがに9連休となると体もそんなに動かすことがない日々が続き、当然歩く歩数もたかが知れていてるので体中がなまった感半端ない状態でした。

 

とはいうものの、毎日の基本メニューはこなしていたので心理的な不安はなかったのですが、特に足腰はもう少しなんとかせねばと思っていました。 

www.imaterasu.green

 

一応私の中では800歳ぐらいまでは生きる予定にしていますが、生きているうちは地に足をしっかりと着けて、この地球上を駆け回ることができればと思っています。

 

そうするにはどうしても足腰を鍛えなければならないと思い、何か面白い物がないかとAmazonで物色していたところ、あるもんですね~「ただ〇〇するだけシリーズ」の商品が。

 

私としてはダイエットや筋トレ関係でよく目にする「ただ〇〇するだけ」とか「たったの〇〇日間で」というフレーズは2020%信用しておらず、ジョークにしか聞こえておりません。

 

しかし、この商品はちょっと違うかも~ってことで簡単にご紹介だけしておきますね。

 

あ~こんなのもあるんだねぐらいでとどめておきましょう。

  

フットフィット

商品名は「フットフィット」で使い方を簡単に言えば、この機械を足元に置いて、そこに足を乗せるだけで、歩く為に必要な筋肉が鍛えられるといった夢のような商品です。 

そう、ただ足を乗せるだけです(笑)。

すいません、ついつい。。。

こんなやつです。

 

近未来的な感じでカッコいい。。。

 

最初見た時は、TVでよく見るお腹に貼るやつなのかなって思いましたが、そうでもないみたいで、足を乗せる商品のようです。

 

なんと楽天EMSランキングでは20週連続1位を獲得している商品ではありませんか。

 

EMSは「Electrical Muscle Stimulation」の略で、電気で筋肉を刺激することを意味します。

 

このフットフィットはEMSを使って筋肉を刺激し、収縮させることによって運動効果が得られるエクササイズ器具になります。

 

EMSは一流のアスリートも使用しており、今では信頼できるトレーニング法として取り入れられています。

 

日本ホームヘルス機器協会というところが「体調改善機器」に認定しているようです。

 

必要とする方

  • 運動不足の方
  • 階段の昇り降りが辛い
  • ウォーキングが面倒
  • すぐに疲れる
  • 足の衰えを感じてきた
  • 両親の足の衰えが気がかり
  • 家の中でなんとかしたい

誰もが感じている不安なことですが、一歩外へ踏み出して頑張って欲しいところではあります。

 

使い方

椅子に座って裸足になり、ただただフットフィットに足を乗せるだけ。

 

あとはTVや読書をしながら自由気ままにリラックスした状態で時を過ごすだけです。

 

簡単すぎですね。

 

電源は単3アルカリ乾電池4本で稼働します。

 

使用限度は1日1回23分と決められています。

 

これなら長く続けられそうですね。

 

効果

効果のある部位は、ふくらはぎ・前すね・足裏といった歩くのに必要な筋肉を効果的に鍛えてくれます。

 

特に足裏を鍛えることが歩く力のトレーニングになると言われています。

 

EMSがこれだけ効果があって、世の中に浸透するとは思っても見ませんでした。

 

恐るべしEMS!  

 

最後に

これってプレゼントにいいかも知れませんね。。。

 

とにかく、器具に頼る前に外に飛び出してウォーキングや軽い運動しましょう(笑)。

 

そういったことが継続できる人だけ手に入れてもいいのではと思います。

 

とはいうものの、みなさんの健康意識レベルがとても高いのにいつも驚かされ、勉強させられる毎日です。

 

いつまでも元気に健康で楽しい毎日を過ごせるように、お互いに頑張っていきましょう。

 

 

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いかがでしたか?

 

最後までご覧いただきありがとうございました。

 

少しでも何かのお役に立っていれば幸いです。

 

ではまたお会いしましょう。

 

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