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【美肌】お風呂で石けんを使わない生活「お肌の汚れ・臭い」は大丈夫?

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普段は、何事も効率的に最小限でできないか、何か省くことはできないかと若干【ミニマリスト】的?な発想で生活しています。 

 お風呂に関してもそれが当てはまります。

 

一般的にお風呂ですることといえば、シャンプー・リンスで頭を、石けんやボディーソープで体を洗いますよね。

 

私は、石けんと健康タオルのセットで体を洗っていました。

 

しかし、一年程前から、お風呂上がりのお肌のかさつきが気になりだしたのがきっかけで、かさつき対策について色々と調べていました。

 

そんな中とても興味を引く入浴法を発見したのです。

 

それは「タモリ式入浴法」です。

 

 

目次

 

タモリ式入浴法とは

f:id:imaterasu:20190714211224j:plainタモリ式入浴法とは「体を石けんで洗わず、38℃程度のお湯に10分以上つかる」というものです。healthpress.jp

これだけで、8割の汚れが落ちるとのことですので、あとは軽く手でなでる程度で完了ってことになります。

 

恐ろしくシンプルな入浴法ですね。

 

この入浴法により、本来のお肌の機能がよみがえり、肌トラブル解消といった数々の声があるくらい効果がすごいようで、かさかさ肌が気になっていた私にとっては、まさにうってつけの情報だったわけです。

 

タモリさんや、福山雅治さんをはじめとする数々の芸能人が、この「タモリ式入浴法」を実践しているということだったので、さっそく自身の体を使って実験をしてみようと思いました。

 

まさに「思い立ったが吉日!

 

でも、周りから変人扱いされそうなので「みんなに内緒」で始めました。

 

もちろん家族にもです。 

 

 

石けんでゴシゴシ洗うということは?

f:id:imaterasu:20190714212427j:plain石けんでゴシゴシ体を洗うということは、汚れを落とすと同時に、お肌を守ってくれている必要な皮脂や潤い成分まで落とすことになりなす。

 

さらにはお肌のバランスを保ってくれている「常在菌」までも洗い流してしまっていることになるのです。

 

これだとお肌がかさつくのは無理もありませんね。

 

 

常在菌って何?

◇常在菌が生体に働く作用—拮抗現象—

生体に有利に働く作用として拮抗現象が挙げられます。
拮抗現象とは、すでに数種類の菌で平衡状態を保っているところに新たな病原菌が侵入してきても定着することができないことを言います。
抗生物質の投与などで常在細菌を弱めた状態にすると、投与された抗生物質に耐性のある菌が異常に増殖して炎症を引き起こし感染することがあります。
平衡状態を保つことで常在菌が他の菌から守る大きな役割を果たしている事がわかります。 

◇皮膚常在菌の役割—拮抗現象—

前述の拮抗現象は皮膚の防御機能に付け加えて、さらに常在菌がバイオフィルムとしての役目を担っているので大きな役割のひとつと言えます。
抗生物質などの投与によって均衡状態が崩れるとまたたくまにその抗生物質に影響されない細菌がとってかわって現れ増殖することで感染が起こることからその均衡状態がいかに大事かということがわかります。 

◇皮膚常在菌の役割—静菌作用—

静菌作用も皮膚常在菌の役目のひとつです。静菌作用とは細菌の発育や増殖を抑制する作用のことです。

出典:常在菌について 

 

24時間365日いかなる時も、常在菌たちが私たちを守ってくれていたことに感謝。

 

そしてその存在を知らなかったことに反省。

 

常在菌さんごめんなさい。

 

 

私の入浴法

f:id:imaterasu:20190714213756j:plain今まで石けんを使ってゴシゴシ洗っていたのを急に「タモリ式入浴法」に移行するのはすこし心配でしたが、思い切って実践してみました。

 

  1. 湯船につかる前にはしっかりとかけ湯をしてから入ります。
  2. お湯の温度も時間も適当でおそらく10分程度はお湯につかっているかと思います。
  3. 本来でしたら2.で終わりなのですが、少し心配なので、濡れたタオルで体中を軽くなでるように拭きます。

以上で終了です。

 

本当に大丈夫?

 

ちなみに、シャンプーについても同様で、シャンプーを使わない「湯シャン」を実践していますが、また改めて記事にしたいと思います。

 

 

その効果は

f:id:imaterasu:20190714214334j:plainタモリ式入浴法」を実践してからは、完全にお肌のかさつきがなくなり常に潤っている状態を維持できています。

 

汚れ」は結構気にして体の部位のあらゆるところを見ているのですが、これと言って目立った汚れは出てきていません。

 

いつもと変わりない状態です。

 

逆に少し「きれいな肌になったんじゃないの?」って思うぐらいの違いを感じます。

 

体臭」はこれまた同じで、自分自身とくに気にもなりませんし、家族や周囲の人から体臭について言及されたことは一度もありません。

 

敢えてこちらから聞いても「臭わないけど?何かしてるの?」って聞かれるぐらいなので、実験大成功!と言えるのではないでしょうか。

 

しかも、石けんを使わなくなったので、切らす心配がなくなり、残り少ないかけらを新しい石けんに合体させること(笑)もしなくて済むようになりました。

 

環境にもよいのではないかと思います。

 

この「タモリ式入浴法」を実践していることを家族にいつ話そうかな。。。

 

 

最後に

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おまけです(笑)

 

いかがでしたか?

 

年齢や性別によってお肌の状態が全く違うため、効果についてもそれぞれ違うと思います。

 

また、必ずしも良い結果が得られるとも限りませんので、合わないと感じた時は無理をせずに中止してくださいね。

 

みなさんの結果をシェアしていただければ幸いです。

 

ではまたお会いしましょう。